Hamilelik dönemi günümüzde bir kadının hayatındaki en heyecan verici ve dönüştürücü süreçlerden bir tanesidir. Bu süreçte bedensel ve duygusal değişimlere bağlı olarak kadının cinsel yaşamında da bazı değişiklikler yaşanabilir. Hamilelikte mastürbasyon konusu, genellikle tabu olarak kabul edilen bir konu olsa da bu hususta açık ve sağlıklı bir şekilde konuşmak anne adayları için önemlidir. Bu yazıda hamilelikte mastürbasyonun faydalarını ve beraberinde getirdiği bazı riskleri ele alacağız. Unutmayın her hamilelik deneyimi benzersizdir ve bu konuda bilgi edinmek anne adaylarının bu süreci daha sağlıklı ve bilinçli bir şekilde geçirmelerine yardımcı olacaktır.
Hamilelikte Mastürbasyon Güvenli Bir Tercih mi?
Hamilelik döneminde mastürbasyon sıklıkla hassas bir konu olarak kabul edilir ve insanlar arasında farklı görüşlerin olduğu bir husustur. Birçok kadın doğum uzman hekimi hamilelik sürecinde cinsel aktivitenin genellikle güvenli olduğunu ve kadının bu dönemde cinsel dürtülerini sürdürebileceğini ifade etmektedir.[1]Changes in the Sexual Behavior of Partners in Each Trimester of Pregnancy in Otwock in Polish Couples – PMC (nih.gov)
Hamilelik sırasında mastürbasyonun güvenli bir tercih olup olmadığını doğru bir şekilde değerlendirebilmeniz için aşağıdaki faktörlere mutlaka göz gezdirmelisiniz.
Doktor Onayı: Hamilelik döneminde her gebenin sağlık durumu farklıdır. Bu nedenle cinsel aktivite veya mastürbasyon konusunda kadın doğum uzmanına danışmak elzemdir. Kadın doğum hekiminiz hamilelik sürecinizde herhangi bir risk faktörü olup olmadığını değerlendirecek ve size kişiselleştirilmiş bir tavsiye verecektir.
Rahatlık Seviyesi: Gebelerin hamilelik sürecinde cinsel aktiviteye karşı olan rahatlık seviyesi farklıdır. Bazı kadınlar hamilelik döneminde cinsel dürtülerini daha yoğun yaşayarak mastürbasyonu tercih ederken bazıları zayıf dürtüler hissedebilir.
Genel Sağlık Durumu: Hamilelik sürecinde çeşitli etkenlere bağlı olarak vajinal enfeksiyon riski artabilir. Mastürbasyon esnasında kullanılan malzemelerin temiz ve hijyenik olması önemlidir. Ayrıca vajinal bölgenin temizliğine dikkat edilmesi çok önemli bir husustur.
Orgazmın Etkisi: Orgazm sırasında uterus kasılabileceği için bazı uzmanlar erken doğum riski olan gebelerde orgazmın tetikleyici olabileceği konusunda uyarıda bulunur.[2]The female orgasm: pelvic contractions – PubMed (nih.gov) Bu konuda kesin bir kanıt bulunmamaktadır. Bu nedenle risk faktörlerini değerlendirmek için kadın doğum hekimiyle konuşmanız önemlidir.
Eşinizle İletişim: Eğer bir partneriniz varsa onunla bu konuda açık iletişim kurmanız çok önemlidir. Partnerinizle birlikte bu dönemi nasıl geçireceğinizi, rahatlık seviyelerinizi ve beklentilerinizi konuşarak sağlıklı bir cinsel ilişkiyi sürdürme konusunda ortaya çıkacak sorunların önün geçmiş olursunuz.
Unutulmamalıdır ki hamilelik döneminde cinsel aktivite, her gebe için farklı deneyimdir. Bu noktada esas olan gebenin ve bebeğin sağlığına zarar vermeden doktorun önerilerini takip etmektir. Bu nedenle hamilelik sürecinde mastürbasyon yapma konusunda şüpheleriniz varsa, doktorunuzla konuşarak kişiselleştirilmiş bir tavsiye almanız en doğru yaklaşım biçimi olacaktır.
Erken Doğumu Tetikler mi?
Hamilelik sırasında mastürbasyon genellikle güvenli kabul edilir ve genellikle gebelikle ilgili ciddi sorunlara neden olmaz. bu noktada unutmamamız gereken her gebeliğin benzersiz olmasıdır.
Genel olarak, sağlıklı bir gebelikte cinsel aktivite ve mastürbasyon genellikle güvenli kabul edilir. Ancak riskli bir gebelik, düşük tehdidi veya servikal yetmezlik gibi durumlar mevcutsa mutlaka bir kadın doğum uzmanı ile görüşmelisiniz. Erken doğum riski endişenizi doktorunuzla paylaşmalısınız. Gebelikte cinsel aktivite 32. haftadan sonra bebekle ilgili sorunlar ve erken doğum riski yaşatabilir.[3]Sex and Pregnancy: A Perinatal Educator’s Guide – PMC (nih.gov)
Hamilelik sürecinde cinsel aktivite ve mastürbasyonun uygun olup olmadığını belirlemek için kadın doğum hekimimizin önerilerine uymak en iyisi olacaktır.
Düşük Riskini Artırır mı?
Sağlıklı bir gebelikte mastürbasyonun düşüğe neden olduğuna dair bilimsel bir kanıt bulunmamaktadır. Cinsel aktivite ve mastürbasyonun normal bir gebelik üzerinde olumsuz bir etkisi olmaz. Aksine rahim ağzındaki mukusun kalınlaşması ve rahim ağzının kapanması gibi doğal değişiklikler meydana gelir ve bu durum bebeğin korunmasına yardımcı olur.
Ancak daha önce belirttiğim gibi her gebelik benzersizdir ve bazı riskli gebeliklerde ve düşük tehdidi olan durumlarda kadın doğum hekiminiz muayenesi sonrasında kısıtlamalar getirebilir.
Hamilelikte Mastürbasyonun Zararları Nelerdir?
Hamilelik sürecinde mastürbasyon genellikle güvenli kabul edilir ve çoğu durumda anne ve bebeğe zarar vermez. Gebelik sırasında mastürbasyonun genellikle güvenli olmasının birkaç nedeni vardır:
Rahatlamaya Yardımcı Olabilir: Hamilelik süreci bazen stresli ve gergin geçebilmektedir. Mastürbasyon doğru şartlarda ve optimum koşullarda yapıldığında vücudu rahatlatmanın ve stresi azaltmanın bir yolu olarak kullanılabilir.
Orgazmın Faydaları: Orgazm olan kadınların vücutlarında endorfin adı verilen bir hormon salgılanması görülür. Endorfinler genel iyi hissetmeye ve stresin azalmasına yardımcı olurlar.
Riskli Gebelik Durumları: Eğer bir kadın hamilelik sürecinde risk altında ise kadın doğum doktoru ile mastürbasyon konusunu konuşmalıdır. Sınırların dışına çıkılarak yapılan mastürbasyonlar gebelik sürecini olumsuz etkileyebilir.
Kanama veya Ağrı Durumları: Eğer hamile bir kadın mastürbasyon sonrasında ağrı veya kanama görüyorsa mutlaka bir sağlık profesyoneline başvurmalıdır. Kanama ve ağrı beklenen durumlar değildir.
Bebeğe Zarar Verir mi?
Özel durumların dışında genel olarak hamilelik sırasında mastürbasyonun bebeğe zarar vermesi pek olası bir durum değildir. Gebelik sürecinde olan kadınların vücutlarında bir dizi değişiklikler meydana gelir ve haliyle endişeler görülebilir. [4]Addressing Sexuality and Pregnancy in Childbirth Education Classes – PMC (nih.gov)
Mastürbasyon veya cinsel aktivite sırasında yaşanan orgazmların uterus kasılmalarına neden olabileceği düşünülmektedir. Ancak bu durum normal hamilelikte genellikle problem yaratmaz. Özellikle düşük riski olmayan ve sağlıklı bir gebelik süreci geçiren bir kadınlarda orgazmın neden olduğu hafif kasılmalar genellikle zararsızdır.
Ancak tam olarak sağlıklı gebelik süreci yaşamayan kadınların aşağıdaki durumlarda bebeklerine zarar vermemesi için çok dikkatli olmaları gerekmektedir.
Riskli Gebelik: Eğer hamilelik sürecinde riskin varlığı söz konusuysa kadın doğum hekiminiz mastürbasyon konusunda sınırlamalar getirebilir.
Plasenta Problemleri: Plasenta previa veya diğer plasenta sorunları varlığında cinsel aktivite ve mastürbasyon gibi aktivitelerin kanamaya neden olma olasılığından ötürü dikkatli olunmalı ve sağlık profesyonelinin söylediklerinin dışına çıkılmamalıdır.
Rahim Ağzı Yetmezliği: Halk arasında rahim ağzı yetmezliği olarak bilinen servikal yetmezlik sorunu yaşayan kadınlarda cinsel aktiviteleri sınırlamaları ve kısıtlamaları olacaktır. Bunun için mutlaka kadın doğum hekiminizle görüşmelisiniz.[5]Cervical Insufficiency – StatPearls – NCBI Bookshelf (nih.gov)
Hamilelikte Mastürbasyon Yaparken Nelere Dikkat Edilir?
Hamilelik sırasında mastürbasyon yapmak sıklıkla güvenli bir aktivitedir ancak mastürbasyon yapılırken bazı hususlara dikkat edilmesi çok önemlidir. Aşağıdaki yazdığım faktörlere dikkat etmeniz sizin için bu süreci daha güvenli ve rahat kılacaktır.
Doktorunuzla Konuşun: Her hamilelik farklı ve bazı gebelere cinsel aktivite konularında kısıtlamalar olması gerekebilir. Doktorunuzun bilgisi olmadan mastürbasyon yapmanızı önermiyorum.
Rahat Pozisyonlar: Hamilelik ilerledikçe en doğru ve rahat pozisyon seçimleri önemli hale gelecektir. Rahim büyüdükçe ve karın şiştikçe bazı pozisyonlar rahatsızlık hissi verebilir. Konforlu pozisyon seçerek rahat bir mastürbasyon deneyimi sağlanmalıdır.
Nazik ve Hassas Olun: Hamilelik süreci ilerledikçe hormonal değişiklikler ve vücutta yaşanan fiziksel değişiklikler artar. Dolayısıyla zaman içinde genital bölgedeki hassasiyet artabilir. Bu nedenle mastürbasyon esnasında nazik olun ve rahatsızlık hissediyorsanız aktiviteyi durdurun.
Temizlik ve Hijyen: Mastürbasyon yaparken temizliğe ve kişisel hijyene dikkat edilmesi herhangi bir cinsel aktivitede olduğu gibi burada da önemlidir. Ellerinizi temiz tutun ve hijyen konusunda çok dikkatli olun.
Zarar Vermeyin: Cinsel organlara doğrudan baskı uygulamaktan kaçının, özellikle de karın bölgesine. Karın bölgesine bastırmak bebeğe zarar verebilecek bir durum olmasa da rahatsızlık oluşturarak mastürbasyon sürecini olumsuz etkileyebilir.
Zevk Hissi: Vücutta ortaya çıkan hormonal değişiklikler nedeniyle hamilelik sırasında cinsel zevkler de değişkenlik gösterebilir. Bu tarz değişikliklere açık olmalısınız.
Duygusal Rahatlama: Mastürbasyon stresi azaltabilir ve genel duygusal rahatlama sağlayabilir. Endişe taşıyorsanız mutlaka kadın doğum hekimi ile görüşmelisiniz.
Hamilelikte Mastürbasyonun Faydaları Nelerdir?
Gebelik döneminde mastürbasyon yapmak birçok gebe için özel ve hassas bir konudur. genel olarak hamilelik sırasında cinsel aktivite ve mastürbasyonun bazı faydaları olabilmektedir.
Stres Azaltma: Hamilelik dönemi birçok gebe için stresli geçebilir. Mastürbasyon, stresi azaltmada ve rahatlama hususunda önemlidir.
Uyku Kalitesi: Mastürbasyon vücutta endorfin ve oksitosin gibi rahatlatıcı hormonların salgılanmasına neden olarak uyku kalitesinin yükselmesini sağlayabilir.[6]How Relevant is the Systemic Oxytocin Concentration for Human Sexual Behavior? A Systematic Review – PMC (nih.gov)
Pelvik Kasları Güçlendirme: Orgazm sırasında pelvik kaslar kasılır. Bu kasılma süreçleri yenilenerek pelvik taban kaslarını güçlenmesine yardımcı olabilir. Bu sayede doğum süreci daha kolay geçebilir.[7]The effect of pelvic floor muscle exercises program on sexual self-efficacy in primiparous women after delivery – PMC (nih.gov)
Vajinal Sekresyon Artışı: Cinsel uyarılma söz konusu olduğunda vajinal sekresyonlarda artış gözlenir. Bu durum cinsel ilişkinin rahatlatıcı ve daha keyifli hale gelmesini sağlayacaktır.
Bağışıklık Sistemi Desteği: Orgazm olmak bağışıklık sistemini güçlendiren bir dizi fizyolojik etkiyi tetikleyecektir.[8]Effects of sexual arousal on lymphocyte subset circulation and cytokine production in man – PubMed (nih.gov)
Hamilelikte Mastürbasyon Nasıl Yapılır?
Hamilelik sırasında cinsel aktivite ve mastürbasyon konularında gebe kadınlar arasında bazı bireysel farklılıklar söz konusu olabilmektedir. Tablonun bütününe bakıldığında sağlıklı bir gebelikte kadının cinsel aktivitelerini devam ettirmesinin genellikle güvenli olduğunu görülmektedir. Hamilelikte mastürbasyon yaparken dikkate almanız gereken bazı genel noktalar şunlar olabilir:
Doktorunuza Danışın: Hamilelik sürecinizde cinsel aktiviteler veya mastürbasyon hakkında endişeleriniz varsa mutlaka doktorunuza danışmalısınız.
Rahat Bir Pozisyon Seçin: Hamilelik ilerledikçe rahat bir pozisyon seçmek daha önemli hale gelecektir. Sırt üstü yatmak genellikle önerilmez. Dolayısıyla yan yatmak ve rahat pozisyon seçmek daha doğru bir yaklaşım olacaktır.[9]Sexual positions and sexual satisfaction of pregnant women – PubMed (nih.gov)
Dikkatli Olun: Hamilelikte kan dolaşımının volümü artmaktadır bu nedenle genital bölge daha hassastır. Yumuşak ve nazik bir yaklaşım benimsemek çok önemlidir.
Hassasiyeti Dinleyin: Hamilelikte mastürbasyon yaparken vücudunuzdan gelen sinyallere dikkat edin ve herhangi bir rahatsızlık hissettiğinizde aktiviteyi durdurun.
Mastürbasyon Pozisyonları
Hamilelik sırasında cinsel aktivitelerde ve mastürbasyonda rahat ve güvenli hissettiğiniz pozisyonları tercih etmek önemlidir. Bu konuda kesin bir doğru veya yanlış pozisyon listesi yoktur. Bunun temel sebebi her gebeliğin bir diğerinden farklı olmasıdır.
İşte hamilelik sırasında cinsel aktivitelerde ve mastürbasyonda dikkate almanız gereken bazı genel öneriler:
Rahatlık ve Konfor: Rahat hissettiğiniz pozisyonları seçin. Hamileliğin ilerleyen dönemlerinde, karın büyüdükçe bazı pozisyonlar uygulanamaz hale gelebilir.
Yan Yatma Pozisyonları: Hamilelik sırasında yan yatmak genellikle önerilen bir pozisyondur, özellikle ileri aylarda sırt üstü yatmak rahatsızlık hissi yaratabilir. Yan yatarken bacaklarınızı hafifçe kıvırarak veya destekleyerek rahatlama sağlayabilirsiniz.[10]Sexual Functioning in Pregnant Women – PMC (nih.gov)
Yastıklar ve Destekler: Yastıklar veya destekler kullanarak vücudunuzu desteklemek ve zorlanmaların önüne geçmek faydalı olacaktır. Örneğin belinizin altına bir yastık koyarak sırt üstü yatarken bel desteklemesiyle rahatlayabilirsiniz.
Yavaş ve Nazik Yaklaşım: Hamilelik sırasında cinsel aktivitelerde ve mastürbasyonda yavaş ve nazik bir yaklaşım benimsemek önemlidir. Ağrı veya rahatsızlık hissettiğinizde hemen durmalısınız.
Doktorunuzla Konuşun: Sürekli aynı öneriden bahsediyor olsam da bu yazımın en önemli hususudur. Hamilelik sürecinizde hangi pozisyonların uygun olduğunu öğrenmek için doktorunuzla konuşun. Hekiminiz sağlık durumunuzu ve hamilelikteki özel durumlarınızı dikkate alarak size özel önerilerde bulunacaktır.
Mastürbasyon Sıklığı
Gebelikte mastürbasyon sıklığı kişisel rahatlık düzeyiniz, arzularınız, genel sağlık durumunuz ve doktorunuzun önerileri doğrultusunda değişiklik gösterecektir. İşte dikkate almanız gereken bazı genel noktalar:
Doktorunuzun önerilerini takip edin: Gebelik sürecinizde doktorunuzun size özel önerileri olabilir. Özellikle riskli bir gebelik, düşük riski veya erken doğum riski gibi durumlar söz konusuysa doktorunuzun önerileri dışına çıkmamalısınız.
Kişisel rahatlık düzeyinize saygı gösterin: Gebelik döneminde cinsel aktivitelerde bulunmak genellikle güvenli olsa da rahatlık düzeyiniz önemlidir. Rahatsızlık hissettiğiniz noktalarda mastürbasyonu uzatmayın.
Doğal bir süreç: Gebelikte aylar geçtikçe cinsel aktivitelerde bir azalma ve cinsel dürtülerde hafifleme yaşanabilir. Hormonal değişiklikler, fiziksel rahatsızlıklar veya diğer faktörler nedeniyle cinsel istek azalabilir. Bu tamamen normal bir durumdur.
Ortalama sıklık: Gebelikte mastürbasyon sıklığı konusunda katı bir kural bulunmamaktadır. Çoğu durumda kişisel kişinin rahatlığı ve doktorunun önerileri doğrultusunda belirlenir.
Hamilelikte Mastürbasyondan Kaçınılması Gereken Durumlar
Hamilelikte yaşanan cinsel aktiviteler gebelik sürecine uygun olduğu sürece güvenlidir. İşte hamilelik sürecinde mastürbasyondan yapmamanız gereken durumlar:
Riskli gebelik durumları: Eğer gebeliğinizde düşük riski, erken doğum riski, plasenta problemleri mevcutsa doktorunuzun önerilerini dikkatlice takip etmelisiniz. Bu tarz durumların varlığında cinsel aktivitelerden kaçınmanız gerekebilir.
Vajinal kanama: Eğer hamilelikte mastürbasyon sonrasında veya herhangi bir zamanda vajinal kanama yaşıyorsanız bir kadın doğum hekimi ile görüşmeniz gerekebilir. Vajinal kanama mutlaka değerlendirilmeli ve neden olduğu bulunarak tedavi edilmelidir.
Servikal yetmezlik: Bazı kadınlar rahim ağzı yetmezliği yaşayabilir. Bu bölgede darlık olması doktorunuzun cinsel aktivitelere sınırlamalar getirmesine neden olabilir.
Plasenta previa: Plasenta previa, plasentanın rahim ağzının üzerine yerleştiği bir durumdur. Bu durumda cinsel aktivitelerden kaçınılmalı ve kadın doğum hekiminden profesyonel destek alınmalıdır.[11]Placenta previa: preponderance of male sex at birth – PubMed (nih.gov)
Amniyon sıvısı sızıntısı: Amniyon sıvısı sızıntısı gibi durumlar oluştuğunda hemen bir sağlık profesyoneli ile iletişime geçmek önemlidir. Bu durum cinsel aktivitelerden kaçınmayı gerektireceği gibi tedavide gerektirebilir.
Sonuç olarak gebelik dönemi kadının bedeninde birçok fizyolojik değişiklikle birlikte gelen özel bir süreçtir. Mastürbasyon yapmak gebelikte genellikle güvenli bir aktivitedir ve birçok kadın doğum uzmanı hamile kadınların cinsel işlevlerini sürdürmelerini teşvik etmektedir. Bu vücutta oluşan değişikliklere rağmen duygusal ve fiziksel olarak kendini ifade etmenin bir yolu olabilir.
Mastürbasyon stresi azaltabilir. Genel sağlığı destekleyebilir ve aynı zamanda cinsel tatmini artırabilir. Unutulmaması gereken her kadının vücut yapısı farklıdır. Her zaman doktorunuzla konuşmak ve bireysel sağlık durumunuzun değerlendirilmesi gebelikte cinsel sağlığı korumanın en güvenli yolu olacaktır. Unutmayın ki, sağlıklı bir gebelik deneyimi bireysel ihtiyaçlara saygı göstermekle başlar.
Kaynakça
