Horlama için Hangi Doktora Gidilir?

Horlama için Hangi Doktora Gidilir? Kim Bakar?

Horlama için hangi doktora gidilir konusuna geçmeden önce kısaca bilgiler verelim. Genellikle solunum yolu kanallarında kronik bir rahatsızlık ya da genetik bir yatkınlık nedeniyle ortaya çıkan horlama rahatsızlığı, sağlıksız bir uykunun başlıca nedenleri arasında sayılabilir.

Kronik ve genetik nedenlere bağlı horlama alışkanlıkları sanılanın aksine çok küçük yaşlarda başlamaktadır. Özellikle solunum yolu rahatsızlıklarından kaynaklı horlamalar henüz küçük yaşta cerrahi operasyon ihtiyacı doğurmaktadır.

Sağlıklı ve dinç bir uykunun en büyük düşmanları arasında sayılan horlama sorunu, gece boyu yaşanan uyku sorunu ve gün içindeki yorgunluğun yanı sıra birçok farklı olumsuzluğa da neden olabiliyor. İşte bu durumlardan bazıları:

• Vücut ve zihin yorgunluğu
• Ağız kuruluğu
• Eklem ağrıları
• Gün içinde hâlsizlik
• Uyku eksikliği nedeniyle meydana gelen odaklanma sorunu

Horlama Nedenleri Nelerdir?

• Kronik ve genetik nedenler
• Anatomik yapı bozuklukları
• Aşırı kilolar
• Uyku apnesi
• Solunum yolu hastalıkları
• Burun yapı bozuklukları
• Sinüzit
• Saman nezlesi olarak bilinen Alerjik Rinit
• Anatomik yapı bozuklukları dışında uyku sırasındaki alışkanlıklar: Yatış bozukluğu, yatış pozisyonu vb.)

Horlamanın Çözümü Nedir?

• Yastık ve yatak seçimi büyük önem taşımaktadır. Özellikle yastıkta yüksek modelleri tercih etmeli ve mümkün olduğunca sırtüstü yatmamalısınız.
• Fazla kilolardan kaynaklı horlamalar düzenli diyet ve spor alışkanlıkları ile çözüme kavuşturulabilir.
• Yatmadan yaklaşık 4 ila 6 saat öncesi herhangi bir şey yememelisiniz. Bazı uzmanlara göre 18.00’dan sonra hafif şeyler tüketilmeli, bazı uzmanlara göreyse saat 20.00’dan sonra herhangi bir şey tüketilmemeli. Bu durumu saat 19.00’dan sonra hafif şeyler tüketerek alışkanlık hâline getirebilirsiniz. Meyve, çerez vb.
• Alkol tüketimi horlamaya neden olan en önemli etkenlerdendir. Alkol tüketimini azaltmalı, mümkünse bırakmalısınız.
• Uyku sorununa bağlı uyku ilacı kullanımı horlamaya neden olan en önemli etkenlerdendir. Çok ihtiyaç olmaması hâlinde uyku ilacı kullanmayın.
• Solunum yolları kaynaklı bir horlama alışkanlığınız varsa gece yatmadan önce burun bandı kullanabilir, bu sayede hem horlama sorunundan kurtulabilirsiniz hem de gece çektiğiniz sağlıklı uyku sayesinde gün içinde kendinizi zinde hissedersiniz.

Horlama İçin Hangi Doktora Gitmeliyim?

Horlama sorunu için hastanelerin Kulak Burun Boğaz bölümüne başvurmalısınız. Başvuru sırasında doktorunuzun sorabileceği sorular için varsa kullandığınız ilaçlar ve hastalıklarınız hakkında bilgi vermeniz hastalığın tedavisi için fayda sağlayacaktır. Bu noktada kbb hangi hastalıklara bakar başlıklı yazımızı okumanız faydalı olacaktır.

---

Horlama için hangi doktora gidilir başlıklı yazımızı bitirmiş bulunuyoruz. Merak ettiklerinizi ve eklemek istediklerinizi konu altındaki yorum bölümüne yazabilirsiniz. Cevap vermekten mutluluk duyacağım.